Optifast-Kur

Die Optifast-Kur zählt zu den medizinisch basierten Diäten. Sie richtet sich vorrangig an stark übergewichtige und kranke Personen, die etwa an Gicht oder Arthrose leiden. Sie wird in mehrere Phasen unterteilt, wobei die Patienten stets unter ärztlicher Aufsicht stehen. In der ersten Woche geht es um eingehende Untersuchungen, danach folgt eine dreimonatige Fastenkur, bei der nur 800 Kalorien pro Tag aufgenommen werden. Zum Einsatz kommen die Pulver aus der Formula-Diät. Anschließend wird eine Ernährungsumstellung angestrebt, bei der die Patienten eine gesunde Ernährung kennen lernen und immer mehr Lebensmittel in den Speiseplan mit einbauen. Danach folgt eine Phase mit 33 Wochen Dauer, die das Halten des Gewichts, genauso wie täglichen Sport als Ziel verfolgt.

Vorteile der Optifast-Kur
Die Optifast-Kur wird über einen Zeitraum von 52 Wochen durchgeführt. Damit zählt sie zu den langfristig angelegten Diäten. Als Vorteil ist die ständige ärztliche und sportmedizinische Aufsicht zu nennen, aber auch dass Sport bei der Optifast-Kur täglich auf dem Programm steht, ist unbedingt als Vorteil zu werten. Ebenfalls lernen die Patienten eine gesunde und ausgewogene Ernährung kennen, was zu langfristigen Erfolgen führen kann. Die Motivation beim Abnehmen in der Gruppe ist ebenfalls deutlich höher. Denn die Optifast-Kur wird regelmäßig in verschiedenen deutschen und österreichischen Kliniken durchgeführt.

Nachteile der Optifast-Kur
Als Nachteil sind bei dieser Diät lediglich die Kosten zu nennen, die sich für das komplette Jahr auf etwa 2.400 Euro belaufen. Allerdings können diese durch ein ärztliches Attest von den Kassen übernommen werden. Aufgrund der langfristigen Anlage der Diät ist es möglich, dass die Motivation verloren geht, weshalb die Gruppendynamik hier eine besondere Rolle spielt.

Erfolgsaussichten der Optifast-Kur
Die Erfolgsaussichten bei dieser Diät sind sehr hoch. Da die Patienten etwas über gesunde Ernährung lernen, können sie dieses Wissen auch im täglichen Leben erfolgreich anwenden. Studien haben sogar gezeigt, dass der Erfolg selbst drei Jahre nach Abschluss der Kur noch erkennbar bleibt.