Susan-Powter-Diät

Die Susan-Powter-Diät ist nach ihrer Erfinderin benannt. Susan Powter brachte ein entsprechendes Buch heraus, in dem sie ihre eigenen Erfahrungen schildert, denn nach der Geburt ihrer Kinder blieben einige der Pfunde, die sie in der Schwangerschaft zugenommen hatte, auch weiterhin bestehen. Jedoch kann man mit der Susan-Powter-Diät recht gut abnehmen. Denn zum Einen wird auf eine fettarme Ernährung geachtet, zum Anderen wird viel Bewegung verschrieben. Es gibt keine bestimmten Rezepte, an die sich der Abnehmwillige halten muss, lediglich der Grundsatz, dass Eiweiße vorrangig über mageres Geflügelfleisch und Hülsenfrüchte zu sich genommen werden, sollte beachtet werden. Milchprodukte stehen bei der Susan-Powter-Diät nur selten auf dem Speiseplan, werden aber auch nicht vollständig gestrichen.

Vorteile der Susan-Powter-Diät
Die Vorteile bei dieser Diät liegen vor allem in der sehr ausgewogenen Ernährung. Dadurch wird es nämlich ermöglicht, dass Heißhunger-Attacken ausbleiben, da keinerlei Speisen strikt verboten werden. Das Bewegungsprogramm ist ebenfalls nachahmenswert, zumal es recht langsam, mit einfachen Spaziergängen beginnt. Später erst folgen dann regelrechte Aerobic-Übungen, die zum Abnehmen verhelfen. Des Weiteren kommt es aufgrund der ausgewogenen Ernährung nicht zu Mangelerscheinungen, wie sie bei vielen anderen Diäten an der Tagesordnung sind.

Nachteile der Susan-Powter-Diät
Kritiker der Diät bemängeln, dass die Susan-Powter-Diät keine Innovation auf dem Diäten-Markt ist. Vielmehr handelt es sich um das längst bekannte Prinzip, dass Fett eingespart und Bewegung vermehrt werden soll. Auch dass zu wenige Milchprodukte auf dem Speiseplan stehen, wird oftmals bemängelt.

Erfolgsaussichten der Susan-Powter-Diät
Die Erfolgsaussichten für eine langfristige Gewichtsreduktion und das Halten des erreichten Gewichts sind sehr gut. Grund dafür ist, dass es sich bei der Susan-Powter-Diät nicht um eine Diät im eigentlichen Sinne, sondern um eine Ernährungsumstellung handelt. Die Abnehmwilligen lernen, wie sie sich gesund und ausgewogen ernähren, wodurch sie langfristig ihr Gewicht halten können. Die verordnete Bewegung bei dieser Diät tut ihr Übriges dazu. Allerdings sollte die vorgeschlagene Ernährung noch um einige fettarme Milchprodukte erweitert werden, um eine Ernährung mit allen Vitaminen und Mineralstoffen zu gewährleisten.